Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

gracias, garam. Los he leido todos. Sobre todo, me han parecido muy interesantes los dos primeros, aunque todos, todos, son muy instructivos. Está claro que no es la panacea y que, tal como se menciona en alguno de ellos, en cuanto dejes de tomar la Creatina la fuerza (y supongo que también el volum...

Gracias de corazón por vuestra ayuda. Sé que son pocos días de pesas, y que la dieta, aunque procuro comer equilibradamente, me falla un poco. ¿Crees que no me ayudaría ni a coger un par de kilitos?. Al final va a tener razón mi madre, que tanto ejercicio (aeróbico) me lo 'chupa' todo. Lo del cuerpo...

Gracias por la respuesta. Lo de la dieta me resulta imposible, y tampoco mi cuerpo es de esos que musculan con facilidad. Si veo que nadie dice nada en contra, creo que te voy a hacer caso. Lo que pasa es que me lio con tantos productos y demás, que mezclan de todo.
Un saludo.

Gracias por la respuesta. Lo de la dieta me resulta imposible, y tampoco mi cuerpo es de esos que musculan con facilidad. Si veo que nadie dice nada en contra, creo que te voy a hacer caso. Lo que pasa es que me lio con tantos productos y demás, que mezclan de todo.
Un saludo.

Hola: He estado leyendo los foros, y cada vez me lio más. Creo que hay gente entendida, así que mejor lo consulto. Tengo 30 años y llevo haciendo pesas desde los 15. Actualmente, hago dos días, otros dos bicicleta, y uno, natación. Me gusta hacer de todo. Pero me apetece desarrollar más músculo. He ...