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- 23 Oct 2004 04:24
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Que tal mi rutina
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Que tal mi rutina
Hola, soy nuevo aqui y quisiera ver que piensan de mi rutina de definicion, llevo un año en el gym y ahce 3 meses empeze a definir con esta rutina.. Lunes Pecho-4ejercicios Biceps-1ejercicio Bicicleta-45minutos Abdominales Martes Espalda-4ejercicios Triceps-1ejercicio Abdominales Miercoles Bicicleta...