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Para que lo entiendas coge una mancuerna... ahora inclina el cuerpo hacia delante y "haz pesas (curl)... ves que este ejercicio es para pico? el recorrido es corto... Ahora coge la mancuerna, echa el cuerpo haciatrás... haz pesas... el brazo se estira completamente al llegar abajo ¿no? Pues eso...

Si tienes dudas te lo explico., Eso es totalmente normal en principiantes. Debes hacer CURL DE MARTILLO (El curl de martillo es para alargar el biceps) al contrario que el CURL CONCENTRADO que es mas para sacar pico... También debes hacer estiramientos para el biceps entre serie y serie para que se ...