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Salir a caminar te ayuda la salud, pero no te va a hacer perder peso si no modificas la comida. Eso es cierto, pero tengo que comer lo que hacen en casa menos el desayuno que me pongo 100 gr de avena, 350 ml de bebida de soja y 60 gr de polvo whey, es un desayuno nutritivo que me ayuda a llegar a u...

No podría estar más de acuerdo. Lo mejor teniendo sobrepeso es meterse dos sesiones de HIIT por la mañana y otras dos por la tarde, y alimentarse a base de plátanos. El truco es que tanto potasio lubrica las articulaciones desde dentro y te blinda las rodillas, y los burpees se encargan de recoloca...

Hola, es sabido que para la perdida de grasa es necesario un deficit calorico hecho mediante la dieta y con el neat, en mi caso solo puedo jugar con la variante del neat o ejercicio ya que no puedo hacer dieta ya que como lo que ponen en casa, que tampoco es que sea muy calorico, hago caminatas a bu...

Este esta de broma, ha venido aqui a vacilar

Yo logre bajar 40 kilos en 7 meses haciendo los ejercicios en casa del canal "Robertas gym en espanyol" Té aseguro que si te dedicas y eres constante y corriges la alimentacion,bajaras de pesó. Èdit: igual me he pasado però si,en torno lós 7 y 10 meses baje 40 kilos. ¿No te quedaron pelle...