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- 21 Jul 2004 13:23
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Como augmentar el ancho de espalda
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Como augmentar el ancho de espalda
Hola. Soy un chaval de 15 años, 1'81 m (alto) y tambien delgado, lo k mas me preokupa es la espalda. Me han aconsejado k para anchar la espalda haga picina, pero tengo 2 problemas. 1. No tengo tiempo ya k entreno a basket. 2. El canvio es muy lento haciendo picina, o eso me han dixo. Queria saber si...