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Hola de nuevo Tengo algunas dudas sobre el banco Scott. En primer lugar creo que mi tecnica es la correcta pero como veo a todos los demas del gimnasio(polideportivo) hacerlo diferente empiezo a tener dudas. En la ejecucion del ejercicio en la fase negativa hay que extender los brazos hasta casi toc...

Primera duda: Me siento mas comodo con el peso muerto que con las sentadillas ¿el peso muerto substituye a las sentadillas? Segunda duda: En el peso muerto hay que bajar las pesas hasta el mismo suelo (me cuesta bastante y hago muy pocas) o con llegar a la mitad de las espinillas basta Tercera duda:...

Holas, en el tema de dominadas y en el fondo paralelas estoy un poco flojo. Me gustaria saber si es mejor despues de hacer unas pocas repeticiones me ayudo de un banco para continuar haciendo solo la fase negativa o mejor descanso un poco mas para atacar la siguiente serie. Sale a cuenta hacer solo ...

Me parece un poco raro que la levadura de cerveza te halla producido diarrea. Para mi lo mejor que puedes hacer es ir al medico. Pero de todas formas para aquellos que teneis el indestino lento o diarrea os recomiendo Plataben (platago de ovata) en cualquier farmacia. Es fibra natural que absorbe el...

Es una cosa que me escama los gimnastas como Gervasio entrenan horas y horas todos los dias menos el domingo y aun asi estan tope musculados. Mi pregunta a parte de las lesiones que puedan sufrir por exceso de ejercicio por que no les merman los musculos por sobreentrenamiento ----------------------...

Opino que la leche es ideal para el crecimiento muscular pero hay que tener mucho cuidado con la cantidad que tomas. El mayor problema de la leche es el calcio. Si tomas demasiada leche te pueden salir hasta piedras en el riñon. Yo personalmente he ido al super a ver si hay algun producto sin calcio...

Ahi esta mi problema tengo desde siempre problemas con los hombros nunca consigo andar erguido, a no ser que tenga cociencia de que llevo los hombros caidos. Asi pues me gustaria que me dierais algunos consejillos o algunos ejercicios para solucionar este problema. Los ejercicios que suelo practicar...

Holas, basicamente la cuestion es esa, voy perdiendo peso todas las semanas pero no se si lo estoy haciendo correctamente ya que no aprecio aprecia bajada de "barriga" comprobado con cinta metrica con una diferencia de tres semanas entre cada comprobacion Ahora mismo mido 1,65 y peso en ay...