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Buenas gente, llevo unos meses en los que estoy entrenando con mayor volumen de entreno, más series en general y más ejercicios. Me siento bien y también stoy comiendo más. Peso muerto no hago, rackpull si aunque no es lo mismo... Sentadilla libre tampoco estoy haciendo, hago hack q me siento mejor ...

Pero todas las series al fallo?

6 dias de entreno con 130 series en total, todas al fallo...
y al final 30/45 minutos de cardio?

Despues necesitaras otra semana de reposo para recuperarte...
Y consumir miles de calorias!!!!

Me parece una locura...

¿Se pueden tener 62 años y seguir entrenando y compitiendo como un culturista? Sí, y el estadounidense Rory Leidelmeyer es el mejor ejemplo. A la edad a la que algunos ya piensan en la jubilación, él se machaca a diario en el gimnasio y presume de una musculatura propia de un atleta de menos años. C...