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Cuando intentas perder peso, hay ciertas cosas que sabes que debes hacer. Abandonar el azúcar y la comida basura en favor de comer más verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos. Vas al gimnasio con regularidad y tratas de moverte lo más posible a lo largo del día. Lo que tal vez no te des...

¿QUÉ ES LA LECHE DE ALMENDRAS? ES BAJO EN CALORÍAS Aunque las almendras son 50% de grasa y altas en calorías, la leche de almendras comercial es una bebida baja en calorías. Esto significa que puede beber mucho sin tener que preocuparse por el aumento de peso. También es rico en nutrientes, proporc...

En la mayoría de los casos, no tengo que enfrentar este problema ya que soy bastante alto, pero es útil cuando lucho contra personas más altas que yo. Jajaja

¿Hay una manera más fácil de hacer la tabla? Apenas puedo hacerlo 15-30 segundos. ¿Cómo hago tablas por un período más largo?

Intentaremos esto mañana y te dejo cómo te va.

No sé cuál es tu objetivo, pero eso es mucho ejercicio. Por lo general, hacer ejercicio durante una hora es suficiente. Como hace mucho ejercicio, debe ingerir más carbohidratos.

Esto es tan cierto que tuve tantos momentos en que mi mente se perdió con el cuerpo mientras hacía ejercicio. Creo que escuchar buena música y ejercicios mentales te ayudan a mejorar tu fortaleza mental.

Todas estas recetas son bajas en carbohidratos y deberían ser realmente útiles para su dieta.

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Estos videos fueron realmente útiles, gracias

Esto es realmente útil durante este momento difícil, ¡gracias!

Una carrera lenta y de baja intensidad usa más grasa como combustible, pero lleva más tiempo quemar muchas calorías en total. Es por eso que se recomienda correr más de 30 minutos cuando se corre a baja intensidad. Sin embargo, una carrera más rápida y de alta intensidad puede quemar más calorías en...

Este es un punto muy interesante, en un momento estaba pensando en volverme vegano. En cambio, simplemente reduje los diferentes tipos de carne que solía comer, principalmente como pollo ahora.

En este momento estoy leyendo un libro en inglés llamado "el arte secreto de no dar un fu * k".

La música es un gran motivador. Si puedes encontrar el tipo correcto de música para tocar mientras haces ejercicio, nunca te aburrirás. Para motivarme a mí mismo a mantener mi dieta, mayormente miro mis fotos antiguas y veo cuánto trabajo he puesto en ellas.

Aquí hay algunas cosas que puede poner en el sitio web de su gimnasio. Puede agregar videos de todos los ejercicios que hace y les muestra a los visitantes la forma correcta de hacerlo. Puedes hacer los mismos ejercicios en forma de artículo que algunas personas prefieren leer. Puede agregar algunas...