Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas! Estaba últimamente interesándome por esto de los hipopresivos y mirando y mirando información no me queda claro si esto sirve para algo o no. Puede que sea que me cuesta salir de zona de confort y mis pesas y que no sea capaz de ver que algo tan simple, funciona, sobre todo en esto del depor...