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Hola Rob: En primer lugar te diré que perder grasa no es tan difícil. Ganar músculo, en cambio, sí lo es. La grasa es un reservorio de energia que aumenta, en algunas persones, cuando se ingieren más calorías de las que se gastan. Del mismo modo, si el gasto es superior al ingreso, dichas reservas s...

Pues si. De hecho es una capacidad imprescindible para la práctica de cualquier deporte. Todas las técnicas deportivas deben alcanzar el máximo grado de eficiencia y para ello, el deportista debe aprender a regular a la perfección el grado de tensión que debe generar en cada músculo y en cada moment...

Hola, entiendo y respeto tu forma de enfocar el ejercicio. Únicamente tú puedes decidir los objetivos que deseas alcanzar y a partir de ahí debes implementar la metodología adecuada para alcanzarlos. La cuestión está en determinar si estás capacitado para ello o debes acudir a un profesional. Dicho ...