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Ya te dije que está mal el objetivo. Te estás debilitando y no te das cuenta. Arturo, como deberia realizar la definicion entonces? Ya se que no me ayuda en nada estar en esta fase, pero ya estoy preparandome hace meses, la voy a continuar, aumente las calorias ( aprox 200 cal) y descontinue minima...

Buenas, 1,70 y 65 Kg. = cuerpo escombro, me sabe mal pero por mucha definicion que hayas hecho, como mucho estaras seco o delgado, pero vamos muy fuerte "esteticamente" hablando no creo que estes y esas marcas son mas bien tirando a bajas, distan mucho de lo que serian unas marcas "d...

Eso mismo que estás pensando está bien, cuando puedas compra más discos y mientras tanto no te calientes mucho la cabeza con el deporte, úsalo como soporte para mantenerte en buena condición y avanzar en la vida. La diferencia entre estar muy fuerte musculoso y estar simplemente en buena condición ...

Ah, gracias. Sí, el foco del problema está ahí, con 65 k no da para tener un físico de atleta, da para hacer ejercicio y tener buena condición, pero no para mucha más musculatura que la actual que tienes no para inducir una biología que te mude las proporciones adiposo/magro. Ahí cada uno es como e...

Arturo Gómez escribió:Si tienes un poco de grasa localizada en la cintura puede ser que tu alimentación no esté optimizada o puede ser que seas así por complexión.


CUANTOS KGS LEVANTAS EN PESO MUERTO Y EN SENTADILLAS

Te respondi como entreno en el mensaje anterior, porfavor lee antes de preguntar

No sé de donde sacas que tienes grasa visceral, eso con tu proporción y con tu edad es imposible. Te hiciste una ecografía para saberlo? Cuantos kgs levantas en peso muerto y en sentadillas. No es grasa visceral como piensan, creo que me explique mal, tengo un poco de grasa en mi abdomen bajo que n...

. Definicion mas que nada para la grasa viceral que es la que mas me cuesta Midiendo 1.70, con 65 kilos muy fuerte no puedes estar, (me refiero a mover grandes pesos, por ejemplo el 200 por cien de lo que peses en sentadilla o en press banca), aunque cada uno tiene un objetivo, y en el tuyo con los...

Infelizmente es algo que constatamos día a día. Muchísima información sobre cantidad de cosas raras Protocolos para perder peso en límites insalubres Pero lo básico de lo básico mal hecho. Yo le pregunto al compañero cuántos kgs levanta en peso muerto y en sentadillas. Disculpa, que seria lo basico...

No deberías hacer cardio, que es un desgaste inútil. Es muy util...y mas en definicion,no seas taliban!! :lol: A la altura que estás no deberías hacer definición. Soy racional. Tengo más de 3 veces tu edad ya fui campeon sudamericano ya competí en corridas de semifondo y estoy haciendo doctorado en...

mido 1,70 y peso 65, estoy en definicion hace 2 meses :o :o :o En definición pesando solo 65 kilos y midiendo 1.70...? Te ves "gordo"?... testosterona "serica baja", La testosterona sérica tiene una variación diurna y la muestra en sangre debe ser obtenida entre las siete y las ...

No deberías hacer cardio, que es un desgaste inútil. El resto está bien. Varicocele es un tema circulatorio, no creo que se haya tratado en el foro porque es cuestión médica y no deportiva. Lo de las proporciones de hormona también, aunque hay 2 observaciones que sí puedo afirmar: 1 único test espe...

Tengo 18, mido 1,70 y peso 65, estoy en definicion hace 2 meses. Queria comentar lo siguiente: me detectaron varicocele en el testiculo izquierdo hace 4 semanas, lo encontraron a partir de un examen en el que salio testosterona "serica baja", la libre estaba bien. Tambien padezco alopecia ...