Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola de nuevo sii eso buscaba conseguir buena figura con eso basta, tampoco no es ser plano como tal. Solo buena figura jeje

Como entrenaría para eso??

Hoola muchas gracias pues el objetivo es para tonificación muscular del cuerpo, cintura plana y tonificada aparte de los brazos y las piernas un poco fuertes, como en la foto jeje

Gracias de nuevo

Hoola buenas tardes, pues eso, mi novia está un poco perdida en el gym y dice que con lo que le han puesto los monitores no nota los resultados que le gustaría notar a ella. Empezó a entrenar por su cuenta haciendo cardio y pesas conmigo y ahora en el gym entrena lo siguiente: Press barra pecho mult...