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Almuerzo dos milanesas de pollo grandes con fideos o arroz y a la noche igual y a veces hago guiso o pasta con salsa y me como como 4 platos

Gracias por su respuestas, a lo q voy como puse antes soy de comer mucho y demasiado hago las 5 comidas y a pesar de eso mi peso se mantiene en 67 68 y mido 1, 85 y lo q yo quiero es tener más masa muscular y al ser estudiando de facultad no me alcanza la plata para ir a los gimnasios por lo q me e ...

Hola tengo 20 años y soy de constectura muy delgada y empecé hacer ejercicios con pesas en casa como pecho, brazos, abdominales, etc y a pesar de q recién voy una semana estoy notando cambios y quería saber si tomar suplementos de proteinas para aumentar la masa muscular me servirá o no ya q no me g...