Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muy buenas, os traigo un nuevo video. Esta vez los mejores consejos para ganar músculo sin tejido adiposo independientemente de la genética que tengas. ¿Como conseguirlo? Aumentando la ingesta calórica solo cuando te estanques en el aumento de la fuerza y controlando las demás variables que te dejo ...

Otra vez, no sale. Pero me parece la afirmación un poco categórica de más. Que en algunos casos el entrenamiento específico de fuerza puede ser perjudicial hasta para el propio objetivo, de acuerdo. Que en otros casos un entrenamiento a repeticiones altas acaba siendo más beneficioso en algun plazo...

Muy buenas, os dejo un video donde explico porque entrenar a bajas repeticiones es un error y no debéis hacerlo. ¡Si os gusta el contenido podéis darle like y suscribiros!

[video][/video]

Buenas pues aquí os dejo los dos mejores ejercicios para , desde mi punto de vista , desarrollar la zona abdominal . Un saludo !
[video][/video]

Muy buenas a todos , os dejo una rutina de entrenamiento demodelora para las piernas y muy eficaz. Si os gusta el vídeo podéis darle like y suscribios.

Un saludo
[video][/video]

Buenas pues aquí os traigo un vídeo dedicado a todos esos foreros que han empezado hace poco o van a empezar en el gimnasio. Espero que mi ayuda os sea útil, si lo es podéis sucribiros al canal
[video][/video]

Algo de músculo y fuerza tras más de dos semanas de entrenamiento se pierde aunque luego se recupera rápido cierto . La cosa es hacer las cosas bien para poder evitar esto y volver con las mismas o más fuerzas al gimnasio !

Muy buenas a todos . Mucha gente que es asidua al gimnasio cuando llega esta época del año suele aprovechar para irse de vacaciones y , se pregunta, ¿que debo hacer para evitar perder músculo durante estas semanas donde no voy a poder ejercitarme como siempre? En este vídeo respondo a dicha pregunta...