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Yo pienso que depende de que tan largos tengas los brazo yo tengo 37 cm sin flexionar y no los siento muy anchos quizas por que son algo largos quizas con unos 40 a 42 ya sean un buenos brazos (10 a 12 meses mas)

Hola tengo 28 años de edad toda mi vida he sido demasiado delgado, empese a levantar pesas hace 8 meses, el caso es que mi rutina consiste en hacer de un serie de 12 a 14 repeticiones para calentar con poco peso y cuatro series de 8 a 12 repeticiones con la mayor cantidad de peso que soporte esto es...