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Entiendo que quieres reducir volumen de piernas y tonificar un poco, verdad? En mi opinión, spinning y trx es una combinación perfecta si de verdad quieres lograr este objetivo. Lo importante es ser constante... la disciplina marca la diferencia. Si entrenas todos los días verás resultados mucho más...

A mi tampoco me gusta llamar la atención, por eso me quedo en casa entrenando siempre mis dos horitas diarias. Me he soldado en mi garaje una barra para hacer dominadas y en la que pongo también mi TRX. ¿Sabes qué es? A mi me va muy bien para entrenar. Es pequeño y puedes entrenar en cualquier sitio...

Está claro que los masajes deportivos son buenos para recuperar un poco después de notar la musculatura cargada. Tanto los masajes como los estiramientos. Hacer deporte es muy bueno, pero también hay que saber cuidar el músculo para evitar que se cargue demasiado. De este modo evitas lesiones.