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Cuanto tiempo y cuando se deberia correr para que este entrenmiento sea lo mas eficaz ?
Yo corro normalmente dos o tres veces a la semana durante una hora y media.
Como pensais ?

En mi opinion deberias subir en tu pagina informaciones sobre diferentes tipos de entrenamientos con videos para enseñar a otras personas como hacerlo de forma correcta. Tampoco deberian faltar informaciones sobre nutricion. Por lo menos para mi estas son las cosas fundamentales.

Days of thunder con Tom Cruise es muy buena pelicula con velocidad e adrenlina.

Entrenamiento cardio es muy bueno para bajar el peso. Es muy intensivo, pero permite bajar la grasa de forma bastante rapida y eficaz. A mi me gusta mucho.

yo personalmente pienso que natacion es muy buen deportes para desarrollar diferentes partes de musculos. Solo se puede mirar a los nadadorez profesionales como ellos son muy bien construidos. Claro que aparte hacen otro tipo de entrenamientos.