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Hola quisiera saber ke como debo tomar levadura de cerveza en polvo. Cantidades en cucharadas. Hasta hace poco estba tomando en comprimidos que incluian germen de trigo. Tomaba 12 comprimidos al dia antes de entrenar y solo los dias de entrenamiento. (eso esta mal??) En total eran 9 gr de comprimido...

HOla, quisiera saber cuanto debo tomar de levadura en polvo. Actualmente estaba tomando antes de entrenar solamente 12 comprimidos de levadura de cerveza y germen de trigo unos 0.75 gr mas o menos cada comprimido 9gr de levadura al dia (de entrenamiento lo demas no tomo nada). Actualmente he comprad...

A mi si me tambien me interesa una dieta, llevo unos meses entrenando con pesas y mi aspiracion es masa y definicion, no mucha masa tampoco, nada exagerado . Gracias y saludo2

edad:23
peso:92kg
estatura:182cm