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Hola compañeros a ver si podeis aconsejarme vereis hace desde hace 1 año y medio que tuve que dejar el gym porque tuve muchos dolores en la zona lumbosacra os digo que soy muy delgado con cintura fina pero tengo buena espalda y solia coger demasiado peso quiza para mi cintura hasta que al final siem...

Vale gracias por tu aportacion

Es que yo ya sigo una dieta en claras de huevo avena carne pescado arroz pavo etc batidos pero como siempre dicen de tomar un multivitaminico cada 2 o 3 meses pues esa es mi duda y tomar la racion de frutas y verduras pero es que no me da el estomago para mas jajajaj entonces veia mas facil hecharse...

Gracias tambien es buena idea lo probare

Hola que opinais sobre las verduras en polvo dado que yo no soy de comer verduras ni ensaladas queria probar por esta via facil es bueno para depurar toxinas ? Y tomando esto no haria falta tomar multivitaminicos ? Puesto que se toman de forma natural imagino que no y por ultimo si lo tomais decidme...