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- 23 Ene 2016 19:56
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Ayuda con mi rutina
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Ayuda con mi rutina
Hola, muy buenas tengan todos. Llevo 3 meses en el gym y el instructor me ah puesto a hacer rutinas de 9 ejercicios de 4x20. Eso es resistencia? Le dije que quería ganar masa y fuerza, me puso esta rutina, pero yo no le veo cara de masa y fuerza... DIA UNO -Pecho Press horizontal 4x20 Aperturas cris...