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Hola! El sueño de toda persona es trabajar de lo que le gusta y conseguir efectivo facil, ya que lamentablemente y en la actualidad, se necesita para vivir. Mi idea seria abrir mi propio gimnasio, dentro del cual tambien tendria una clinica de nutricion, y asi combinar estas dos actividades que van ...

Hola! La otra vez me hicieron una consulta que me dejo pensando un buen rato. Resulta, una persona me comentaba que no subia de peso por mas que comiese grandes cantidades de calorias, y que lo unico que conseguia era mantenerse y hasta en algunas ocasiones bajar de peso. Esta persona en cuestion ti...

A ver sin ser yo un egggsperto. Fuerza vas a ganar ya sea haciendo weider o lo que sea desde el momento que "te acostumbres" a un peso y tengas que sumar discos al ejercicio. Hasta sin hacer pesas, si eres capaz de hacer 10 dominadas seguidas y al tiempo eres capaz de hacer 20 tambien est...

Quizas me falto aclarar que esto de la fuerza es cosa mía, no le he dicho todavía a mi entrenador que quiero combinarlas, antes quería preguntar aquí para ver sus opiniones y compararlas con las que diga esta persona. Todavía no he empezado a realizar series de 2 repeticiones con pesos extremos, ni ...

Con 15 años tienes toda la vida por delante, así que relájate que todo llegará. 1 año está bien para notar cambios físicos destacables. Claro que ese año debe ser desde que empieces a hacer un entrenamiento adecuado, y para tu caso, no lo estás haciendo. Viendo tu edad e inexperiencia no me mojo re...

Sí, sirve. Me imagino que si preguntas es porque no ves los resultados que quieres, tal vez no sea problema de series o repeticiones. ¿cuánto tiempo llevas entrenando? ¿qué ejercicios haces cada día y en que orden? ¿cuánto peso mueves en cada ejercicio? ¿cuánto descansas entre series? ¿y entre ejer...

Hola! Bueno, acudo a un gym 4 días a la semana a hacer hipertrofia o la modalidad bodybuilding y quería saber si realizando 4 series de 6 repeticiones sirve para la ganancia de fuerza. Lo que realmente quiero es fuerza en los bíceps y cuadriceps. Creen posible que pueda continuar con mi rutina y aun...