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Hola, A mi me gustaría proponer el siguiente vídeo sobre Motivación en el Gimnasio, algo que considero de vital importancia a la hora de entrenar. No veo ninguna categoría sobre Motivación, así que no se en que categoría iría mejor, porque el vídeo podría adaptarse a varias. https://www.youtube.com/...

Como bien dice @kobuto, no es recomendable estirar en frío. Piensa en los músculos, ligamentos y tendones como en una goma. Si tu una goma la estiras en frio, veras como se agrieta. En tu cuerpo puede pasar lo mismo.

La electroestimulacion esta bien usándola como un un suplemento o un extra a tu entrenamiento. Los resultados vienen de un entrenamiento disciplinado, con constancia y esfuerzo, llevando una nutrición adecuada y descansando lo necesario. Ninguna maquina ni ningún suplemento alimenticio puede reempla...

Hola arkaitz97, Antes de nada decirte que que lo que buscas es realmente complicado, puesto que el prepararse para un triathlon y el incremento de masa muscular siguen unos caminos un poco distintos. Aun así, para ganar masa muscular no es que exista una dieta en sí. Si ya has calculado tus calorías...