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- 05 Sep 2015 17:07
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenar por las noches y cenar
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Re: Entrenar por las noches y cenar
Deberías tomar después del entrenamiento algo que contenga proteínas. El batido es muy buena opción a no ser que vayas a cenar mucha mucha carne, atún, huevo, proteinas vamos... acompañado con un poco de hidratos de carbono.