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Saludos a tod@s, a ver si podéis solventar me una duda! El caso es que salgo a correr 3 días a la semana y antes de empezar realizo estiramientos y calentamiento durante unos 10 minutos. Al finalizar de correr vuelvo a realizar estiramientos, esta vez mas suaves. Aquí mi duda: Si quiero hacer flexio...