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Perfecto muchísimas gracias! De momento voy a probar con la opción 1 porque los miércoles ahora mismo no puedo entrenar. Pero me lo apunto para mas adelante.

saludos!

dejando piernas 2 veces en la semana, cualquier combina está bien. Ahora, sacar pierna para descansar el hombro, no se entende. Gracias por tu opinión Arturo. ¿Donde ves que he sacado pierna para descansar hombro? Imagino que te refieres a la segunda opción no? Siempre puedo hacer 2 de pierna en el...

Buenas a todos, me he registrado porque necesito de vuestra opinión. Llevo unos 6 meses (con un parón por fuerza mayor de 1 mes) con esta rutina ABAB Lunes: Pecho + Espalda + Tricepcs + abs (Press declinado, dominadas, aperturas en maquina+flexiones, remo, triceps en polea) Martes: Pierna + Hombro +...