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Hola, tengo una duda que surgió hace poco.. soy nuevo en el tema y he empezado una dieta de volumen, empezé a contar mis calorias, macros etc. Hoy hice arroz, puse unos 100g de arroz = a 330 kcal, pero al cocinarlo esos 100g se volvieron 250g o más, osea que si me como esos 250g cocidos estaría cons...