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Muy buenas, llevo unos 3 meses de entrenamiento entre pesas y cardio, he perdido peso (grasa) solo a base de una buena dieta y mi objetivo ahora es ganar masa muscular como también seguir perdiendo grasa corporal. Mido 172cm y 64kg.Hasta ahora sólo he tomado proteínas las clásicas Whey Gold Protein ...