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Vaya eso del banco para disminuir peso en las dominadas no lo sabia. También quiero decir que ahora llevo solo 2 días haciendo una rutina si me decís como subir una foto la pongo y opináis... A ver si las dominadas son tan buenas como decís que lo he leído en bastantes post que os parece si para ir ...

Bueno señores gracias por aportar todos una opinión aunque me he perdido entre tanto tipo de ejercicio. Como ha dicho alguien de todos los post que he leído solo creo que me valen unos cuantos, por que? Pues por que la gran mayoría se centra en el crecimiento muscular la fuerza y eso. Bien como se h...

Ole ole y ole... otra vez desprestigiando a gente la cual necesita ayuda y no se como serán en persona pero en los foros donde la gente habla de su sobrepeso, hablan de sus dietas las metas y piden ayuda a personas las cuales entienden su problema y los ayudan sin antes criticar ni juzgar. Nunca nad...

Gracias por malgastar tu tiempo en decirme que estoy gordo y que debería saber por qué. Si te hubieras parado a leer el post tal vez te habrías enterado que es lo que quiero, quiero tonificar a la vez que pierdo peso. Se que con las rutinas con mancuernas no voy a perder peso pero tal vez si tonific...

Buenas, no se si habrá algún post relacionado, he visto algunos y no me ayudan en mi problemilla. El tema es que quiero perder peso, bastante diría yo, como 30 kilos. Pero no me puedo permitir acudir a un gimnasio. En casa dispongo de mancuernas y me gustaría saber que rutina seguir para ayudarme a ...