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- 04 Sep 2014 21:53
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Ponerme fuerte y ganar volumen [ayuda]
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Ponerme fuerte y ganar volumen [ayuda]
Bueno tengo 16 años y hoy mismo he empezado a ir al gimnasio, soy bastante alto y muy delgado, mido 1.90 y peso 55-60kg. Mi dieta es bastante variada y equilibrada y bueno me gustaría que me ayudarais en cuanto a encontrar la manera de coger volumen y ponerme fuerte, voy a ir todos los días al gimna...