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PDT Pukulan Bukti Negara
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- 17 Sep 2014 13:02
- Foro: Foro de artes marciales
- Tema: Pencak Silat en Madrid? -Info
- Respuestas: 30
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- 12 Mar 2014 13:26
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Nuevo en el Gym. Objet:Perdida de peso y ganar fuerza.
- Respuestas: 1
- Vistas: 666
Nuevo en el Gym. Objet:Perdida de peso y ganar fuerza.
Hola a todos. Me acabo de apuntar al gimnasio y tengo varias dudas. Después de leer varios post sobre rutinas de entrenamiento me surgen dudas de por donde o como empezar. Mi edad 36 Peso 90 Altura 175 Días de entrenamiento a la semana 3. Como veréis estoy por encima de mi peso adecuado. Mi objetivo...