Se encontraron 4640 coincidencias

por Arturo Gómez
23 Sep 2021 18:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Opinión Mancuernas Ajustables
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Re: Opinión Mancuernas Ajustables

Para tu caso, lo más económico es comprar: 2 soportes ajustables 1 banco 1 barra de 1,80 + discos comunes, procurando que sean aquellos que tienen un buraco extra por donde se agarran Con eso puedes hacer todo, y no necesitas mancuernas. Los discos te sirven como mancuernas. Gastas lo mismo y consig...
por Arturo Gómez
22 Sep 2021 19:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Método EDT
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Re: Método EDT

Es un esquema de trabajo que lo que busca es aumentar la carga total dentro de un tiempo limitado. Tiene sentido, aunque la enorme mayoría de la gente progresa con sólo hacer bien sistemas mucho más simples. Y fuera de esa enorme mayoría, son casos tan particulares que algunos pueden resolverse con ...
por Arturo Gómez
20 Sep 2021 21:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Recomendación ejercicios para hacer en casa
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Re: Recomendación ejercicios para hacer en casa

Yo no dije eso. Yo dije: Con la corrección de la calidad de la alimentación, y no pasar hambre, mejora la salud y además el sobrepeso se pierde. También dije que ese proceso no necesita nada de ejercicio, pero que puede hacerse ejercicio por otros motivos, sean salud, figura, recreación o performanc...
por Arturo Gómez
17 Sep 2021 20:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Recomendación ejercicios para hacer en casa
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Re: Recomendación ejercicios para hacer en casa

No se trata de "cerrar la boca" sino alimentarse bien. Si comienzas a comer más vegetales frescos, pues que simplemente no vas a necesitar tantos refinados y eso bajará naturalmente las calorias y la grasa Tampoco digo que es necesario que hagas ejercicio, Para dejar de ser gordo, no lo necesitas. A...
por Arturo Gómez
16 Sep 2021 18:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Recomendación ejercicios para hacer en casa
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Re: Recomendación ejercicios para hacer en casa

Estás encarando errado. No se hace ejercicio para perder peso, es más las personas con sobrepeso, haciendo ejercicio agitado, hasta pueden lesionarse. Si existe SOBREpeso, es porque la alimentación está errada. Corregir la allimentaciión es NECESARIO Y SUFICIENTE para la corrección del SOBREpeso. Si...
por Arturo Gómez
11 Sep 2021 20:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal
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Re: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal

Segun la norma En este foro están prohibidos los anuncios de cualquier tipo de venta de suplementos dietéticos. PERO MUCHISIMO MAS, lo están los de venta de medicamentos, debido a su peligrosidad, y a que hay gente con tan pocos escrúpulos como para vendérselos a cualquier chaval que acaba de empeza...
por Arturo Gómez
11 Sep 2021 14:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal
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Re: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal

Ampliando, y recordando que en este forum no se discute el tema "esteroides", me voy a referir a situaciones similares a la del compañero. El entrenamiento de fuerza, con la debida proporción de descanso y nutrición induce que el cuerpo se vaya fortaleciendo desarrollando y colocando en una mejor si...
por Arturo Gómez
11 Sep 2021 04:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal
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Re: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal

Mira, yo te tengo que avisar porque hoy los metodos detectan mucho más tiempo para atrás, entonces ese juego que estás diciendo para competir no te sirve. Pero fijate una cosa, si con 33 años te estás sintiendo fuera de forma alguna cosa está causando eso ( a no ser que hayas tenido un accidente en ...
por Arturo Gómez
10 Sep 2021 22:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal
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Re: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal

Una cuestión general: el deporte en general produce mucho desgaste, si queremos mantener el nivel con la mayor edad y las responsabilidades de vida más pesadas, tenemos que buscar minimizar ese desgaste administrando inteligentemente las fases de fortalecimiento y específica, y en ambas procurar for...
por Arturo Gómez
10 Sep 2021 22:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal
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Re: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal

Con 33 años sos un pibe. Yo tengo casi el doble. Lo que pasa es que no es fácil entrenar atletismo de competición (igual que halterofilia de competición) a los 30 o más que cuando uno tiene 20. Entre otras cosas, los planos de entrenamiento son hechos para gente que no trabaja, que vive del deporte....
por Arturo Gómez
10 Sep 2021 15:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal
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Re: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal

el abdomen un poco inflado como un globo Y practicas Atletismo. las personas no se dan cuenta que el deporte - sea atletismo, levantamiento de peso, fútbol o cualquier otro - es una especialización sobre una base física que tiene que existir y estar en buenas condiciones. Entonces por más que nos g...
por Arturo Gómez
10 Sep 2021 15:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal
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Re: Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal

Carlos, no quedó claro si perdiste peso recientemente ni si haces algún trabajo local para músculos lumbares y para isquiotibiales. que es parte de lo que te había preguntado. Esos músculos son los que te estabilizan la columna junto con los abdominales y oblicuos. El tema de la pérdida de peso tam...
por Arturo Gómez
25 Ago 2021 16:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consejos de nutrición y musculación.
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Re: Consejos de nutrición y musculación.

Los videos los quieres sobre todos los ejercicios o solamente sobre los de dorsal? Estos ultimos son simplemente remo polea baja y remo polea alta o similares En cuanto al paseo del granjero, puede variar bastante, comienza pegando 2 mancuernas que tengan algo más de 15 k y caminas hasta que veas qu...
por Arturo Gómez
24 Ago 2021 20:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consejos de nutrición y musculación.
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Re: Consejos de nutrición y musculación.

Bueno, la comida está bien, pero faltan grasas animales, que son las responsables por el buen funcionamiento hormonal. Hay que comer yema de huevo, y algo de carne de vaca con algo de grasa. Falrtan hojas: rucula apio col lechugas repollo, espinaca, salmeiron y faltan también raizces como zanahoria ...