Se encontraron 368 coincidencias

por Artemis
11 Abr 2018 17:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: press, press inclinado, fondos
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Re: press, press inclinado, fondos

Entonces sugieres que añada fondos a los otros dos ejercicios sin más, verdad?
por Artemis
11 Abr 2018 13:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: press, press inclinado, fondos
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Re: press, press inclinado, fondos

jaja he estado a punto de poner lo que levanto en los básicos en el post. Mis máximas son 135 en sentadilla, 95 en banca con parada, y 180 en peso muerto, medidas justo este fin de semana. Hasta hace un més banca entrenaba con mancuernas y estaba en 3x5 con 35 kg, ahora seguiré entrenando con mancue...
por Artemis
11 Abr 2018 12:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sentadillas
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Re: Sentadillas

cuantas, para que?
por Artemis
11 Abr 2018 11:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: press, press inclinado, fondos
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press, press inclinado, fondos

Que tal compañeros, estoy haciendo una rutina torso pierna, y me gustaría meter fondos y press inclinado, me he dado cuenta de que en fondos soy patético, y quería variar un poco los ángulos de trabajo, por salud de hombro y tal. Hago todos los presses con mancuernas. martes y viernes hago sentadill...
por Artemis
21 Mar 2018 09:54
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: Ciatica Protusion discal
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Re: Ciatica Protusion discal

Una protusión no es tan grave como una hernia, evita operarte todo lo posible, ha de ser siempre la última opción. No se ''cura'', pero si que se reabsorbe y se ''seca'', y puedes llegar a estar perfectamente y hacer vida normal y ejercicio sin problemas. Lo que pasa es que puede tardar meses. Marce...
por Artemis
21 Mar 2018 09:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina
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Re: Rutina

Hola Raven, parece una buena proporción, aunque por lo que dices probablemente puedas acabar levantando más en peso muerto. De cualquier manera, no te obsesiones con eso, avanza lo que puedas en cada ejercicio y ya está. Respecto al peso muerto, si subes a 10 kg por semana, en 3 semanas estarás en 1...
por Artemis
22 Dic 2017 11:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Cuanto tirais de máximo a 6 repes?
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Re: Cuanto tirais de máximo a 6 repes?

A primera vista, parece una burrada de peso que podría partirte las rodillas, pero a veces depende también de la máquina, según donde tenga el rodillo (cuanto más alto menos palanca) y también del juego de poleas, y si es tipo Nautilus o común. La palanca disminuye por igual para la máquina que par...
por Artemis
06 Dic 2017 17:39
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: Dolor entre pierna
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Re: Dolor entre pierna

¿Puedes describir el movimiento mejor?, es que no se entiende. Doblas la rodilla, y entonces? Rotación interna, rotación externa, abducción? Y donde notas el dolor? Seguro que es en la cabeza del fémur? La cabeza del femur está ''dentro'', enganchada en la articulación. Lo notas por dentro, por la p...
por Artemis
15 Nov 2017 15:14
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: Boxeo y gimnasio
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Re: Boxeo y gimnasio

por que solo dominadas de ejercicio de tirón? yo meteria algun remo.
y press de hombro?
por Artemis
01 May 2017 16:32
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Cuando el marketing se vuelve a pasar un pueblo...
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Re: Cuando el marketing se vuelve a pasar un pueblo...

Les han denunciado por decir que ''el krav maga es la mejor opción para defenderse del bullying'', y poner una foto ''de dos niños peleando'', porque es apología de la violencia, y ''la violencia no se resuelve con violencia'' Igual les ponen una multa de 60.000 euros. Por ofrecer defensa personal p...
por Artemis
12 Abr 2017 15:58
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: muchos problemas en psoas
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Re: muchos problemas en psoas

Quizás esté debil.
por Artemis
04 Ene 2017 11:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Nutrición y gimnasio
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Re: Nutrición y gimnasio

Hola! En primer lugar enhorabuena por lograr perder ese peso, un gran logro. ¿Es suficiente con ir al gimnasio estos tres días? Si, es lo habitual para una rutina fullbody, y puedes estar toda la vida progresando así. ¿Puedo meterle por medio (martes-jueves-sábado) otros ejercicios aeróbicos para pe...
por Artemis
29 Dic 2016 10:18
Foro: Foro de todo un poco
Tema: ¡¡¡FELICES FIESTAS!!!
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Re: ¡¡¡FELICES FIESTAS!!!

Felices fiestas! Disfrutad de esta fase de volumen!! :bday: :x-mas: :bday: :x-mas:
por Artemis
22 Dic 2016 07:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Realmente son malas las planchas isométricas
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Re: Realmente son malas las planchas isométricas

Arturo Gómez escribió:lo del diluvio, fue verdad entonces o sólo fábula?
Y Cleopatra era tan atractiva como su fama?
jajajajajaja