Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Me aconsejáis alguna dieta en concreto? he estado viendo que por el foro hay varias, pero alguna recomendación?

Un saludo!

Interesante todas las opiniones que me estais aportando, pero una duda, que quereis con una dieta "-0-"?

Muchas gracias a todos por el interes puesto.

ufff... la verdad es que un poco si que me estoy liando al analizarlo más profundamente.

Muchas gracias a todos por vuestros comentarios, me pasaré pro el hilo para ver que leo

Muchas gracias por toda esta información Galactos, lo tendré en cuenta, efectivamente creo que lo mejor sería perder un poco de peso, pero es que tampoco lo tengo claro, pues aunque "tengo panza", no es desorbitada...así que no tengo claro si empezar por bajar peso y luego muscular, o musc...

Buenas Galactos, Ante todo gracias por tu rápida respuesta, efectivamente puede ser que no lo haya dejado muy claro, como indicaba en mi primer post, soy un total analfabeto en el tema. Me temo que desconozco mi porcentaje de grasa corporal, "googleando" un poco veo que una manera "rá...

Buenas tardes a todos, Finalmente después de leer mucho el foro, me he decidido a escribir. Os cuento mi historia, básicamente llevo mucho años sin hacer nada de ejercicio, y jamás he ido a un gimnasio ni realizado ninguna dieta. Ahora mismo trabajo, un trabajo de oficina como se suele decir, gran p...