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Despues de estar un mes de parón, os parece bien empezar a correr 20min luego abdominales y despues correr otros 20min, teniendo en cuenta que durante el resto del año solo nos dedicamos a patinar y sobretodo hacemos sprint entre lineas.

El año pasado empezamos con carrera continua de 20 min luego abdominales y lubares, otra vez carrera continua de 20min y por ultimo estirabamos. Eso durante dos semana y despues aumentamos el tiempo de la carrera continua y a veces haciamos escaleras. En referencia lo que me has comentado de hacer s...

Somos un grupo de chicos de 25 años aprox. que practica hockey sobre hielo. Como nuestro deporte esta muy limitado por la estaciones del año, hasta octubre no practicamos hockey en la pista. El año pasado empezamos a mediados de agostos un preparación física de pretemporada. Este año queremos realiz...

Buenas, os explico: estoy operado del ligam,ento cruzado anterior y ya he realizado tres meses de reabilitacion en un fisioterapeuta, he cogido muy buena movilidad pero me falta por coger musculo en la pierna. Me gustaria saber que ejercicios puedo realizar en el gimnasio para coger musculo y asi te...

He leido en una revista k para ganar musculo (Volumen) es mejor realizar lo ejercicios con poco peso que con muxo, es esto verdad???

BUsco informacion para entrenar el combate en karate, me seria de muxa importancia k me dierais direcciones de pag en las k podria encontrar información o k vosotros me podais enviar informacion a maiyers@hotmail.com

Buenas, dejo este mensaje para a ver si me podias informar sobre paginas en las que pueda informarme sobre tecnicas de kumite en karate y de entrenamiento de este.
muxas gracias