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Muchas gracias. ¿Algún forero los ha usado asiduamente?

Buenas. Entreno en casa con mancuernas y he conseguido aumentar el tamaño del antebrazo, pero no así el de la muñeca, que me sigue pareciendo excesivamente delgada y débil. ¿Existen ejercicios específicos para conseguir fortalecer y ensanchar esa zona?

Muchas gracias.