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cellmas con aminoacidos y wey protein para aumentar los 4 kg que quiero.
buena opcion?

Semtex escribió:¡¡Ganar y perder a la vez se puede!!

Se llama quedarse igual, pero con menos dinero y más cara de tonto.

No creo q sea quedarse igual si gano 3 o 4 kg en musculo y pierdo la poca grasa que tengo.NO CREES?

A ver si lo he entendido, ¿quieres ganar 3kg haciendo una dieta de definicion? ¿Es asi? Pues lamento decirte que no vas a ganar tres Kg, ni dos, ni uno, sino que los vas a perder. NO ME HE EXPLICADO BIEN,LO QUE PRIMERO ESTOY HACIENDO ES AUMENTAR LOS 3 O 4 KG ENTRENANDO COMIENDO BIEN Y SI ES ADECUAD...

hola,soy nuevo en esto de los foros.mido 1.75 y peso 70kg quiero aumentar unos 3 kg pero no me gustan los cuerpos demasiado hinchados preferiria estar mas definido,he estado en un nutricionista y me a echo una dieta de definicion bastante cargada x cierto. lo que quiero que me ayudeis es en el tema ...