Se encontraron 35 coincidencias
- 11 May 2013 17:18
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr
A lo mejor me matan por decir esto, pero si vas muy sobrado y lejos de tus marcas, mete pausas por ejemplo en la parte baja de la sentadilla, en el bloqueo del peso muerto, parte baja del pres banca... Todo sea por darle uun extra. Gracias por el consejo! Pero no me llama mucho lo de meter pausas, ...
- 11 May 2013 16:45
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- Tema: Tendinitis, tengo que poner remedio
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Re: Tendinitis, tengo que poner remedio
- Pecho: se me está desarrollando mas o menos bien pero acabo de hacer 3x6 con 100% de mi peso y ayuda, por que si no no llego a la 6a repetición en la 3a serie, vamos que con mas carga no puedo bien realizando la técnica correctamente y siento como si hubiese trabajado el pecho pero la parte alta ...
- 10 May 2013 01:08
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- Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr
Si estás empezando el agarre va a ir mejorando a medida que subes peso y no veo necesario darle más estímulo. En un futuro, cuando el agarre sea realmente una limitación es cuando empezaría a meter juguetes nuevos y los ejercicios que te han recomendado (para los fat gripz específicamente, yo aprov...
- 09 May 2013 16:04
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- Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr
A ver si me lo pillo ya, la idea sería empezar a usarlo en todos los ejercicios, ahora que todavía estoy en pesos muy asequibles. Una duda, da igual que el ejercicio sea de tirón o de empuje? Es igual de beneficioso y/o efectivo? Me alegro mucho Mago, está guay escuchar esas historias con final feli...
- 09 May 2013 11:43
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- Tema: Tendinitis, tengo que poner remedio
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Re: Tendinitis, tengo que poner remedio
Has cambiado una rutina perfectamente válida por un batiburrillo de ejercicios sin pies ni cabeza.
Básicamente eso. Has modificado los ejercicios, el orden y las repeticiones, y ha quedado un Frankenstein muy feo.
Básicamente eso. Has modificado los ejercicios, el orden y las repeticiones, y ha quedado un Frankenstein muy feo.
- 09 May 2013 02:47
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- Tema: Colección de rutinas de fuerza con esquema 5/1
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Re: RUTINA DE FUERZA 5/1
tengo un excel que he conseguido para el plan first, en el que pones tu tiempo en 5km (tienes que hacerte un test que consiste en correr 5km lo mejor que puedas) y luego elijes la distancia que quieres entrenar, ya sean 5km, 10km, media maraton o maraton, y este excel automaticamente te dice lo que...
- 09 May 2013 02:39
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- Tema: Tendinitis, tengo que poner remedio
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Re: Tendinitis, tengo que poner remedio
Sí, has hecho mal.
- 09 May 2013 02:26
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- Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr
Me interesa el tema y probablemente me compre unos Fatgripz. He estado buscando en los mensajes antiguos, he encontrado algunas cosas, he visto que Nixon tiene unos, a ver si puede comentar qué tal le ha ido con ellos, porque el mensaje es de 2010. Lo pongo para que haya más info: La verdad que como...
- 02 May 2013 19:07
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- Tema: Rutyrna en casa sin pres de banca.
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Re: Rutyrna en casa sin pres de banca.
Esto es un dato a tener en cuenta, la concentrica no tiene porque ser inferior, incluso puede ser muy superior. A diferencia del peso en discos, que es constante, en las gomas la resistencia es progresiva. Por ejemplo, en una sentadilla profunda tendriamos un peso mas bajo cuando estamos de cuclill...
- 27 Abr 2013 02:56
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- Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr
Yo entreno muy a gusto ahora, con las zapas del Decathlon que dijo Valoria.
Ahora están anunciadas en todos lados.
Ahora están anunciadas en todos lados.
- 27 Abr 2013 02:50
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- Tema: rutina y suplementos adecuados inicio gimnasio
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Re: rutina y suplementos adecuados inicio gimnasio
Jajajaja enorme.KaS escribió: Yo voy a asimilarme rápidamente un cubatita y a ver si acabo la noche con unos plank con retroversion de lA cadera.
- 24 Abr 2013 00:51
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- Tema: Athletes´Performance
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Re: Athletes´Performance
Muchísimas gracias BHOPFAN! Ahora a sacar tiempo para leerlo y digerirlo, pero tiene muy buena pinta.
- 18 Abr 2013 13:41
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr
Alan, ahora tendrás muchas dudas, y cuando empieces a hacer los ejercicios más, procura ir apuntándolas según leas sobre los ejercicios y veas vídeos. Ponlas aquí de forma ordenada y te vamos ayudando.
- 18 Abr 2013 03:21
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- Tema: 44 best bodyweight exercises
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Re: 44 best bodyweight exercises
Lo he visto justo esta mañana, me ha parecido que estaba bien para sacar ejercicios para el calentamiento dinámico.
- 18 Abr 2013 03:18
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- Tema: Rutina de introducción a olimpicos.
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Re: Rutina de introducción a olimpicos.
este tema para mi es el mas interesante en un foro como dije en otro post, en un foro lo que debemos aspirar es a tener unas recomendaciones generales de como hacer las cosas medianamente bien (con seguridad y con beneficios para el tiempo invertido), sin tener que tener a un profesional encima. po...