Se encontraron 35 coincidencias

por Gump
11 May 2013 17:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 946071

Re: Rutina 3x5 de Týr

A lo mejor me matan por decir esto, pero si vas muy sobrado y lejos de tus marcas, mete pausas por ejemplo en la parte baja de la sentadilla, en el bloqueo del peso muerto, parte baja del pres banca... Todo sea por darle uun extra. Gracias por el consejo! Pero no me llama mucho lo de meter pausas, ...
por Gump
11 May 2013 16:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tendinitis, tengo que poner remedio
Respuestas: 26
Vistas: 7498

Re: Tendinitis, tengo que poner remedio

- Pecho: se me está desarrollando mas o menos bien pero acabo de hacer 3x6 con 100% de mi peso y ayuda, por que si no no llego a la 6a repetición en la 3a serie, vamos que con mas carga no puedo bien realizando la técnica correctamente y siento como si hubiese trabajado el pecho pero la parte alta ...
por Gump
10 May 2013 01:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 946071

Re: Rutina 3x5 de Týr

Si estás empezando el agarre va a ir mejorando a medida que subes peso y no veo necesario darle más estímulo. En un futuro, cuando el agarre sea realmente una limitación es cuando empezaría a meter juguetes nuevos y los ejercicios que te han recomendado (para los fat gripz específicamente, yo aprov...
por Gump
09 May 2013 16:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 946071

Re: Rutina 3x5 de Týr

A ver si me lo pillo ya, la idea sería empezar a usarlo en todos los ejercicios, ahora que todavía estoy en pesos muy asequibles. Una duda, da igual que el ejercicio sea de tirón o de empuje? Es igual de beneficioso y/o efectivo? Me alegro mucho Mago, está guay escuchar esas historias con final feli...
por Gump
09 May 2013 11:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tendinitis, tengo que poner remedio
Respuestas: 26
Vistas: 7498

Re: Tendinitis, tengo que poner remedio

Has cambiado una rutina perfectamente válida por un batiburrillo de ejercicios sin pies ni cabeza.

Básicamente eso. Has modificado los ejercicios, el orden y las repeticiones, y ha quedado un Frankenstein muy feo.
por Gump
09 May 2013 02:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Colección de rutinas de fuerza con esquema 5/1
Respuestas: 61
Vistas: 15925

Re: RUTINA DE FUERZA 5/1

tengo un excel que he conseguido para el plan first, en el que pones tu tiempo en 5km (tienes que hacerte un test que consiste en correr 5km lo mejor que puedas) y luego elijes la distancia que quieres entrenar, ya sean 5km, 10km, media maraton o maraton, y este excel automaticamente te dice lo que...
por Gump
09 May 2013 02:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 946071

Re: Rutina 3x5 de Týr

Me interesa el tema y probablemente me compre unos Fatgripz. He estado buscando en los mensajes antiguos, he encontrado algunas cosas, he visto que Nixon tiene unos, a ver si puede comentar qué tal le ha ido con ellos, porque el mensaje es de 2010. Lo pongo para que haya más info: La verdad que como...
por Gump
02 May 2013 19:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutyrna en casa sin pres de banca.
Respuestas: 41
Vistas: 7392

Re: Rutyrna en casa sin pres de banca.

Esto es un dato a tener en cuenta, la concentrica no tiene porque ser inferior, incluso puede ser muy superior. A diferencia del peso en discos, que es constante, en las gomas la resistencia es progresiva. Por ejemplo, en una sentadilla profunda tendriamos un peso mas bajo cuando estamos de cuclill...
por Gump
27 Abr 2013 02:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 946071

Re: Rutina 3x5 de Týr

Yo entreno muy a gusto ahora, con las zapas del Decathlon que dijo Valoria.

Ahora están anunciadas en todos lados.
por Gump
27 Abr 2013 02:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: rutina y suplementos adecuados inicio gimnasio
Respuestas: 25
Vistas: 6641

Re: rutina y suplementos adecuados inicio gimnasio

KaS escribió: Yo voy a asimilarme rápidamente un cubatita y a ver si acabo la noche con unos plank con retroversion de lA cadera.
Jajajaja enorme.
por Gump
24 Abr 2013 00:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Athletes´Performance
Respuestas: 12
Vistas: 4131

Re: Athletes´Performance

Muchísimas gracias BHOPFAN! Ahora a sacar tiempo para leerlo y digerirlo, pero tiene muy buena pinta.
por Gump
18 Abr 2013 13:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 946071

Re: Rutina 3x5 de Týr

Alan, ahora tendrás muchas dudas, y cuando empieces a hacer los ejercicios más, procura ir apuntándolas según leas sobre los ejercicios y veas vídeos. Ponlas aquí de forma ordenada y te vamos ayudando.
por Gump
18 Abr 2013 03:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: 44 best bodyweight exercises
Respuestas: 6
Vistas: 2218

Re: 44 best bodyweight exercises

Lo he visto justo esta mañana, me ha parecido que estaba bien para sacar ejercicios para el calentamiento dinámico.
por Gump
18 Abr 2013 03:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de introducción a olimpicos.
Respuestas: 101
Vistas: 11176

Re: Rutina de introducción a olimpicos.

este tema para mi es el mas interesante en un foro como dije en otro post, en un foro lo que debemos aspirar es a tener unas recomendaciones generales de como hacer las cosas medianamente bien (con seguridad y con beneficios para el tiempo invertido), sin tener que tener a un profesional encima. po...