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De acuerdo. Solo una pregunta más:

¿Eso sería todos los días de la semana?
Y el cardio, ¿cuánto? ¿30 minutos está bien o subo a 40?

Muchas gracias

Buenas, tengo varias dudas; algunas sobre dieta y otras sobre ejercicio. Sobre la dieta: Los hidratos de carbono me traen de cabeza. En cada sitio pone una cosa sobre ellos; en unas páginas los demonizan y en otras lo victimizan. ¿Cuál es la verdad? Supongo que hay que reducir la cantidad de hidrato...

Buenas. Veréis, llevo algún tiempo intentando fibrarme. Hago 20 minutos de bicicleta estática con cambios de ritmo todos los días -me baso en una cosa que encontré por ahí que se llama HIIT- (últimamente hago solo 10 porque estoy de exámenes) y varias series de abdominales (en total unos 6 minutos a...