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Otra cosa Con tu peso marcar el abdomen es lo peor que podrías hacer, mejor trata de incrementar la masa muscular y después defines, sino te quedarás en los huesos. Gracias por aclarar eso, tenia la idea que primero habia que marcar abdomen y despues aumentar la masa muscular. Igual con lo de crece...

fmartipa escribió:Que edad tienes?

Tengo 17 años.

Ah y sobre lo de no comer cosas que tengan grasa fue porque en el gimnasio quien era mi instructor me dijo no debia comer cosas con grasa, gracias por la info de la dieta, empezare a seguirla.

Gracias por resolver mi duda, y pues si planeo practicarlo solo como aficionado. Ahora solo debo buscar un maestro.

Saludos

Hola a todos, hace 2 meses empece a ir al gimnasio, eh empezado a notar algunos cambios en brazos, piernas, espalda, pecho, hombros, pero en abdomen no eh notado mucho avance, no estoy gordo porque peso 45 kilos aproximadamente y mido 1.57 y ademas intento no comer cosas que tengan grasa,desde que e...

Hola a todos, soy nuevo por aqui y tengo un par de dudas sobre Muay Thai, para empezar: que requisitos necesito cumplir para poder practicarlo? me refiero a peso, altura, edad. Necesito haber practicado algun tipo de arte marcial anteriormente?

Bueno por ahora son todas mis dudas
Saludos