Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Interesante tu propuesta. La tendré en cuenta a la hora de confeccionarme la rutina.

Gracias.

Gracias por la bienvenida, Max-Steel.

Estoy pensando en hacer un programa de 2 y 3 días por semana, en lugar de 4 y 5. Intentaría hacer cada día metiendo algo más de caña, pero por contra tendría más descansos. Me lo tengo que estudiar bien.

Hola a todos, Me llamo Antonio, tengo 41 años, y he estado visitando varias veces este foro como 'Invitado', hasta que finalmente me he picado a apuntarme en él. El único deporte que hago es jugar los lunes a fútbol sala y en casa algo de dominadas, flexiones y abdominales. Hace un par de semanas, h...