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Uffff me parece ke la he liado buena sin pretenderlo. Lo que queria decir eske como sano, xo dieta meditetranea. Como 5 beces al dia , desayuno zumito de naranja natual y leche con kellogs del gallo. Como verdura y pescado o carne y ceno ensalada y un yogurt. Para meredendar vario entre fruta y yogu...

Uffff me parece ke la he liado buena sin pretenderlo. Lo que queria decir eske como sano, xo dieta meditetranea. Como 5 beces al dia , desayuno zumito de naranja natual y leche con kellogs del gallo. Como verdura y pescado o carne y ceno ensalada y un yogurt. Para meredendar vario entre fruta y yogu...

Hola a tod@s llevo leyendos unos meses. Estoy yendo al gim y haciendo dieta,pero como voy al gim de mi urbanizacion y no hay mpnitor pues no ss sinlo estoy haciendo bien. Voy de lunes a sabado. Estoy 1,30h y hago : 30 min de eliptica + 30 de cinta o 30 de bici Abdominales 3 repes de 10 y pesas en el...

Hola a tod@s llevo leyendos unos meses. Estoy yendo al gim y haciendo dieta,pero como voy al gim de mi urbanizacion y no hay mpnitor pues no ss sinlo estoy haciendo bien. Voy de lunes a sabado. Estoy 1,30h y hago : 30 min de eliptica + 30 de cinta o 30 de bici Abdominales 3 repes de 10 y pesas en el...