Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

El otro dia lei algo de que el cuerpo se acostumbraba a los horarios de ejercicio causando mejor rendimiento en esa hora, pero no he podido volver a encontrar informacion al respecto. Alguien sabe algo al respecto abra diferencias sustanciales en rendimiento o desarrollo si por ejemplo los sabados y...

Hola que tal, segun lo que he leido en el foro me arme una rutina que llevo usando esta semana, pero he pensado en algunos pequeños cambios, asi que me gustaria saber su opinion o si tienen alguna recomendacion y tambien me gustaria saber que tiempo realmente recomiendan para descansar, por que he l...

Bueno puesme presento primero mi nombre es Pablo tengo 19 años y solia ojear antes este foro para darme ideas de suplementos y rutinas cuando iba al gimnasio, pero desde hace un tiempo he estado muy sedentario por otras ocupaciones, asi que decidi inscribirme en Muay thai yendo martes, jueves y a ve...