Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Pues nunca las he medido al hacer ningún tipo de sentadilla. Sí lo he hecho haciendo turkish get up, thrusters con mancuernas, salto a la comba y battle ropes, y es mucho más difícil mantenerse en el margen que dije de 140-155 que haciendo cinta. Por "horquilla" me refería a margen, o sea a ése inte...

Antes de hacer una sesión semanal de cardio, tenía las pulsaciones a entre 78 y 83 por minuto, ahora a entre 58 y 65, tumbado y sentado, respectivamente. Conste que la 5ª serie de cinta y remo aún no la doy hecho, después de la 4ª ya me siento reventadísimo :lol: . Cada semana procuro ir subiendo un...

Pues no, el hecho de mejorar un montón mi resistencia cardiovascular corriendo no ha conseguido ni que sude menos con las pesas, ni que baje de peso, ni tampoco esperaba que consiguiese tales cosas, al menos no perceptiblemente. En teoría se supone que ayuda un poco a ello, pero no creo que sea algo...

Yo, a pesar de hacer pesas ( valga la redundancia :silly: ) tenía las pulsaciones altas en reposo hasta que empecé a hacer ejercicio cardiovascular un día a la semana, en cinta o por la calle ( 40-45 min ) Era bastante aburrido, escuchar música y sobretodo ver videoclips durante amenizaba muchísimo ...

Gracias por explicarlo Jaime G :D Supuse que en el Aikido "practicado como debe ser" habría Aiki ¿ Si no, a qué viene ése nombre ? Debería ser así, pero encontrarlo es una odisea. La mayor parte de aikidokas no va a aprender aiki en toda su vida marcial, hay octavos danes de aikido que no tienen ni...

Gracias por explicarlo Jaime G :D Supuse que en el Aikido "practicado como debe ser" habría Aiki ¿ Si no, a qué viene ése nombre ? No entiendo lo de aplicarle lo mismo al brazo. Y en cuanto a los músculos de la pierna, ¿ quieres decir que un practicante de Aiki debe ser capaz de "notar" el estado de...

Se podría decir lo mismo de su técnica a mano vacía. Se podría decir, si sabemos lo que estamos comparando. Una cosa que tiene el aiki es que no admite todas las mecánicas corporales del mundo. Un ejemplo: si quieres dar tortazos con aiki, no es posible hacerlo con una mecánica de boxeo moderno. ¿p...

interesante el vídeo de David Powerexplosive, la pena es que no se mete en "cantidades", en el sentido de tiempos e intensidad, ni habla de ejercicios concretos, claro que para éso es necesario orientación personalizada. lo que no entiendo es por qué no aconseja algo de trabajo miofascial, y los est...

MI entrenador personal es además profesor de Muay Thai y de Judo, y para ganar resistencia cardiovascular me mandó correr un día a la semana durante 40-45 minutos, dentro de un determinado rango de pulsaciones ( 140 - 155 en mi caso, pero el tuyo podría ser distinto. Se miden sobre la marcha con un ...

Perdonad por si me equivoco diciendo ésto, pero el oitsuki no es uno de ésos puñetazos típicos de kárate que se ha demostrado científicamente como mucho más débil que el jab del boxeo ? O es en realidad un bloqueo o forma de desviar un ataque ?

Muchas gracias por comtar tu historia, ha sido muy interesante :) Está bien que haya gente que no se conforme con lo que hay y pruebe cosas nuevas, así es como se avanza en todo. :thumbup: Sólo me gustaría preguntarte una cosa: ¿ Nunca usas kimono en tus entrenamientos ? Me refiero a la posibilidad ...

Supongo que para subir también hay más productos. No es mi caso pero subir suele ser más difícil que bajar. A ver si nos ponen también complementos para subir. ¿ Subir más difícil de bajar ? depende del metabolismo de cada uno, yo creo que a la mayoría de gente le cuesta meno subir de peso que baja...

Yo llevo más de un par de años con un entrenador personal ( y creo que de los que se preocupan de verdad por aprender de todo lo relacionado con "las adaptaciones del cuerpo" por llamarlas así ) y tiene claro que los suplementos sólo valen para gastar más dinero sin aportar nada que sea más aprovech...

Como si las MMA no hubieran sido brutales y sangrientas cuando él competía, y menos técnicas que ahora seguro Además, sin ánimo de menospreciar, lo que enseña él tampoco es que pueda llamarse arte marcial, se trata de un deporte de combate que puede servir como defensa personal ( y a mi parecer, de ...

http://mma.uno/rickson-gracie-las-mma-son-un-mal-ejemplo-para-la-juventud-solo-atrae-a-quienes-le-gusta-la-barbarie/ Es una pena que alguien como él piense así, supongo que en su entorno más cercano la mayoría de practicantes de MMA serán medio macarras, si no no me explico cómo. Todo lo que cuenta ...