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Muy buenas, ami me pasa algo parecido.Ya por mi constitucion tengo bastante pectoral de por si.Mido 185cm y peso 73 kg.. conque para nada es por tema de sobrepeso como podeis ver..Por donde mas grasa tengo es por el pezon y un poco mas para bajo.Me imagino que la mejor opcion para eso es operarse......

La verdad no me queda muy claro si la dieta que pusiste la haces con el fin de ganar volumen o definir,pero de cualquiera de las 2 formas puedo decirte que estas consumiendo mas del doble de las proteinas que necesitas,ademas si es para definir lo mas probable es que estes consumiendo muchas calori...

Bueno,me gusta en parte jejejeje.Primero muchas gracias por aconsejarme,ahora te hago un par de preguntillas.Lo de ganar unos cuantos kilos para ganar musculatura y despues perderlo no me importa ya que estoy algo seco... ayer me pese y pesaba 76,6.Respecto a lo de la dieta yo hasta ahora la que lle...

Hola buenas os explico haber si alguien me puede ayudar ya que estoy bastante liado.Soy portero de futbol mido 1,85 y peso unos 78 kg.Necesito perder un par de kilos en grasa corporal pero a la vez ganarlos en masa muscular.Ahora en verano tengo junio,julio y parte de agosto para darle fuerte al gym...