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Hola buenos dias,soy nuevo en el foro,quiero apuntarme al gimnasio,mido 1,88 y peso 110 kilos y quiero perder peso para lo cual os agradeceria si alguien pudiera pasarme una dieta semanal para perder esos kilos y saber un poco mas o menos los horarios de esas comidas,yo salgo de trabajar a las 3 de ...