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pero no es mejor dividir mas los musculos en mas dias en vez de hacer tantos uno solo? y con 4 ejercicios de cada uno esta perfecto verdad? yo tenia pensado comprimir un poco mas la rutina (algo asi como lo q plantearon) pero eh escuchado que no conviene hacer todo junto, que es mejor separar asi tr...

Buenas! me presento, soy Diego tengo 21 años y vengo a ver si alguien me puede recomendar una buena rutina para hacer en el gym,, les cuento un poco, yo hago carreras de aventura multidisciplinarias pero debido a una lesion que sufri en la rodilla hace unos meses estoy imposibilitado de entrenar com...