Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

jaja gracias a todos muchisimo me habeis ayudado mucho
ya se me han aclarado muchas dudas este foro es la hostia^^
un saludo

jaja gracias por las respuestas, me habeis echo saber como va la cosa mas o menos
ultima pregunta para cardio que es mejor bici o correr?
lo malo de correr para mi esque me aburre muchisimo y la bici no tanto pero se tarda mas hasta que llegas a perder grasa no?
gracias

joder si consigues llegar a ese aspecto seras un dios xD haber respecto al peso es en plan si pedo 74 kilos sin grasa y musculo seria feliz pero si peso 74 kilos de grasa no xD. es por eso por lo que lo decia lo de definir y taal.pero claro llegar a ese punto anda que no tienes que echarle tiempo xD...

jajaj vaya xD con barra romana que se puede ejercitar? e leido que biceps y triceps no?
gracias por responder tan rapido
estais siendo de mucha ayuda

gracias por las respuestas
bueno,puedo intentar ganar peso, en casa tengo una barra romana.alguien sabe si por aqui hay algun post que sea referido a ejercicios para principiantes o algo? y cuantos kilos poner y todo eso?
gracias

jajaj graciaas por la respuesta
entonce ssi que esa dificil y ganar peso asi en plan grasa tanto no me gusta tanto jaja ya que tengo la obsesion de no engordar y tal , bueno empezare con algun ejercicio q otro y alguna tabla haber si se nota algo.
muchas gracias ^^

graciaas por las respuestas.
alomejor es la obsesion de adelgazar que tengo jaja
una pregunta, si estoy en 63 ganar hasta 70 en musculo, me costara muchisimo verdad?
haber si con suerte acabo ya definiendo algun musculo xD
un saludo

buenas :) bueno tengo 20 años, mido 1.74 y peso 63-65 kg(depende de como me levante), bueno tambien decir que antes pesaba 98 kilos y los adelgaze hasta quedarme asi, mi duda es:como perder los ultimos kilos? tambien me resulta estraño que mis amigos que miden igual que yo pesan mas y no estan gordo...