Muchas gracias a todos!
Echaré un vistazo a los links que me habeis dejado y ya os diré como me va
Se encontraron 2 coincidencias
- 19 Jun 2011 10:50
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenar musculatura para ganar volumen y fuerza
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- 18 Jun 2011 01:30
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenar musculatura para ganar volumen y fuerza
- Respuestas: 15
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Entrenar musculatura para ganar volumen y fuerza
Hola a todos! He estado mirando blogs y foros sobre la musculación y este me pareció interesante y bueno, aqui estoy . Querría que me recomendarais alguna rutina (si puede ser acompañada con tabla) para ganar masa muscular y/o fuerza. Ah! Se me olvidaba tengo 17 años y mido 1.86 y peso 70.5 kg (soy ...