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Si piensas en el gimnasio como una ayuda para tus rutas por la montaña o para convertir tu trabajo en algo mucho mas llevadero creo que comprenderas porque te decimos que entrenes piernas. ¿Piensa en esto un boxeador crees que diria que no hace pesas porque ya hace bastante trabajo de saco? Igual q...

A todos los foreros, perdonad por no haber dado mas especificaciones en mi primer post. Espero no estar mareando a nadie. Ruego tengan paciencia conmigo.

Gracias a todos de antemano.

El tipo de rutina dividida que tu propones en mi opinion persigue mas fines esteticos que practicos. ¿Piensas ir a un gimnasio o hacerlo en casa? Si vas a un gimnasio como a la mayoria de gente que empieza en esto y busca mejorar su condicion fisica te recomiendo la rutina 3X5 que hacemos la mayori...

Yo, como Kaneda, te recomendaría que te apuntes a un gimnasio y hagas la conocida en el foro como "ruTýrna", esto es, la rutina de 3x5 que recomienda el forero Týr, y que tiene un hilo propio. Dados tus complicados turnos de trabajo, con esta rutina el entrenamiento sólo te llevará realiz...

Te recomiendo entrenar también los lumbares y abdominales, para lograr una mayor proporción que además te ayudará al realizar el resto de movimientos con el cuerpo ( a la hora de entrenar). Yo no me preocuparía tanto de hacerlo en una hora exacta ya que tu trabajo, según has dicho, varía. MI recome...

Te recomiendo entrenar también los lumbares y abdominales, para lograr una mayor proporción que además te ayudará al realizar el resto de movimientos con el cuerpo ( a la hora de entrenar). Yo no me preocuparía tanto de hacerlo en una hora exacta ya que tu trabajo, según has dicho, varía. MI recome...

Kaneda escribió:¿Cual es el objetivo de tu entrenamiento?

Mi objetivo principal es mejorar mi condicion física principalmente para sentirme mejor conmigo mismo y por supuesto hacer más soportable mi trabajo (fuerza y resistencia).

Saludos.

Hola a todos, desde hace ya un tiempo siempre he querido mantener una rutina de entrenamiento "constante" para mejorar mi condición física, pues nunca llego a nada. Ahora estoy decidido a mantener una constancia y sobretodo lo que tenga que hacer lo quiero hacer correctamente. Pues os cuen...