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Si tengo un preparador fisico pero no creo que el me diga nada importante. Me gustaria saber la opinion de verdaderos expertos en temas. Si me tomo un batido con muchas kcal antes de entrenar y luego voy al gimnasio y como mucho valdria?

Sí ya me ha dicho el médico ,despues de largas pruebas, que puedo retomar el ejercicio.

Pues, soy un niño de 13 años. La verdad estoy bastante preocupado porque juego al baloncesto casi profesionalmente y me gustaria ganar peso sobretodo con masa muscular, es decir, aumentar el tamaño de mis músculos. Soy muy nervioso como regular y enseguida lo quemo todo debido a un dificil entrenami...